A melatonina infantil tem sido cada vez mais utilizada como auxílio para o sono de crianças. A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e tem como função regular o ciclo circadiano, ou seja, o ciclo de sono e vigília. Em crianças, a produção de melatonina é menor do que em adultos, o que pode levar a dificuldades para dormir ou problemas com o sono. No entanto, é importante destacar que a melatonina infantil só deve ser administrada com a devida orientação médica e em casos específicos. Não é recomendado o uso contínuo e indiscriminado desse hormônio em crianças, pois pode interferir em seu desenvolvimento. Além disso, é fundamental respeitar a idade recomendada para uso, geralmente a partir dos 3 anos. A melatonina infantil pode ser encontrada em diferentes formas de apresentação, como gotas, comprimidos e pastilhas, e é importante seguir rigorosamente a posologia indicada pelo médico. É essencial também que os pais adotem medidas para promover hábitos saudáveis de sono, como estabelecer uma rotina de horários para dormir e acordar, limitar o uso de telas antes de dormir e proporcionar um ambiente confortável e tranquilo para a criança dormir. Em resumo, a melatonina infantil pode ser um auxílio importante para solucionar problemas relacionados ao sono em crianças, mas deve ser utilizada apenas com a orientação médica e combinada com medidas que promovam a saúde do sono.